VANZA Y CAMINA... AL FINAL HAY UNA LUZ

 

AVANZA Y CAMINA... AL FINAL HAY UNA LUZ

Por más oscuridad que encuentres en el camino siempre habrá una luz que te guíe hacia la salida...

Trata de saltar el circulo, camina y mira siempre hacia adelante, nada esta estático, siempre hay una salida para todo; no pierdas la fe y comprende que, de todo podemos sacar un lado positivo, pon tu fe y fortaleza y espera por que Dios nos ha dado una promesa de que nunca nos dejara, ni nos abandonara, enviara sus ángeles para que nos guíen y muestren la luz al final del túnel.

En todo tiempo Dios estará con nosotros, aunque el camino parezca oscuro, tenemos la seguridad de su amor y su abrazo en tiempos de angustia, asi que ponle ganas y avanza hacia la luz, ora y confía!!

La desesperanza

 

La desesperanza, cuando lo damos todo por perdido

La desesperanza es agotamiento mental, emocional y conductual. Es estar cansado de tantas decepciones y tristezas acumuladas.

La desesperanza es un veneno que apaga ilusiones, motivaciones y energías poco a poco. Es la costra de la decepción permanente y esa espina que nos hace respirar a través de la amargura, hasta sumirnos en una trampa psicológica muy peligrosa. Porque a la larga, estos estados nos vuelven muy vulnerables a la depresión y otros trastornos con un alto coste emocional.

En la práctica clínica del día a día sabemos que gran parte de las condiciones psicológicas disponen de un tipo de intervenciones establecidas que pueden servir de ayuda a la persona. Conocemos, por ejemplo, qué terapia y estrategias ofrecer a un paciente con un trastorno de ansiedad, con un trastorno de estrés postraumático, fobias, etc.

Ahora bien, hay otras realidades que por curioso que parezca son altamente desafiantes para todo profesional. Hablamos de esas situaciones donde nos llega alguien que dice haber perdido el sentido de la vida, alguien que se siente atrapado por la desesperanza, alguien que sufre emocionalmente sin saber muy bien la razón…

Este tipo de estados no aparecen siempre en el DSM-V (Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales). Muchos son pacientes que no han cruzado aún esa línea donde aparece ya una condición clínica. No obstante, están en el abismo, al borde de ese precipicio donde es necesaria la rápida intervención para no dejarlos caer, para actuar a tiempo. 

Porque si hay algo que la mayoría sabemos, es que la desesperanza es pérdida de significado vital, es esa creencia peligrosa e irracional donde llegar a pensar que todo, absolutamente todo está perdido.

La desesperanza, la respuesta emocional y conductual que precede a la depresión

Observemos por un momento la imagen superior. Es una obra de la pintora prerrafaelista Evelyn De Morgan, titulada La esperanza en la prisión de la desesperación. En ella apreciamos una oscura mazmorra donde hay una mujer inclinada que esconde el rostro. Está ante una ventana pero ni tan solo se asoma a ella para ver la luz del sol. Esta figura es la desesperanza.

A su espalda hay un joven que sostiene una lámpara: es la esperanza intentando iluminar su persona, reconfortarla, traerle de nuevo el optimismo el coraje y la fortaleza interior. La pintora quiso escenificar en esta obra a ese ser inspirador al que todos debemos invocar, para salir de la cárcel personal en la que a menudo, vamos dejando nuestras decepciones, penas, frustraciones y vacíos.

¿Qué es la desesperanza exactamente?

La palabra esperanza procede del término francés f”espoir” y significa respiración. Por tanto, la desesperanza vendría a simbolizar no solo falta de respiración, sino también ausencia de “espíritu” o pérdida de esa esencia que nos hace humanos. 

Más allá de este significado simbólico, está sin duda la realidad objetiva que se desprende de este sentimiento. La desesperanza, lejos de tener tras de sí una sola explicación, tiene en realidad todo un complejo entramado de dinámicas y procesos internos muy llamativos.

Esto hace, por ejemplo, que le sea tan complicado a la persona responder por qué razón se siente desesperanzada.

• Lo que sienten es la pérdida de significado. De pronto, nada tiene sentido para ellos.
• Hay un cúmulo de experiencias negativas que no se han procesado de manera correcta.
• Hay una baja autoestima.
• Se observa a su vez una evidente indefensión. Se llega a un punto donde se da por sentado que nada de lo que se haga, puede cambiar las cosas.
• Experimentan tristeza, apatía, cansancio físico, baja motivación, desinterés por todo aquello que antes les definía.
• Hay frustración, amargura y un alto pesimismo.

Algo que no podemos dejar de lado viendo toda esta sintomatología, es que en caso de que estas dinámicas psicológicas y conductuales sean persistentes, daríamos paso a un evidente proceso depresivo.

Tratar la desesperanza para prevenir la depresión

La desesperanza, por término medio, viene y va. Es esa molesta inquilina que nos vista en determinadas épocas pero que al poco tiende a desvanecerse cuando cambiamos el enfoque o iniciamos nuevos hábitos.

Es más, estudios como el llevado a cabo en la Universidad de Twente, en los Países Bajos nos señalan que la desesperanza suele estar vinculada con nuestro estilo de personalidad. Hay perfiles con mayor tendencia al pesimismo y la indefensión. Sin embargo, ello no quiere decir que estén destinados obligatoriamente a sufrir una depresión tras otra.

Todos tenemos la posibilidad (y la obligación) de hacer uso de adecuados recursos personales para disuadir, escampar y hacer frente a la desesperanza. Algunas claves para reflexionar serían las siguientes:

• Sintoniza en cómo te sientes, intenta dar nombre a cada estado.
• Entiende que la desesperanza sigue a menudo la siguiente regla de tres: me siento agotado por sentirme triste, frustrado, decepcionado. Es al fin y al cabo, un estado acumulativo. Es haber dejado pasar muchas cosas sin haberlas resuelto previamente. Por tanto, es adecuado desgranar esos orígenes.
• La desesperanza es un estado emocional que se intensifica a su vez por nuestros comportamientos. Seguir unas mismas rutinas hará que alimentemos esa situación, ese estado. Iniciemos por tanto hábitos nuevos. Intentemos conectar con la realidad de otro modo, innovemos, iniciemos nuevos proyectos, seamos creativos en la medida que nos sea posible.

• Para concluir, cuando nos encontremos esa cárcel de la desesperanza simbolizada en el cuadro de Evelyn De Morgan, lo más importante es generar alternativas, abrir nuevas puertas, abrazarnos por aires nuevos. Queda claro, no obstante, que no siempre es posible salir de estos cubículos de dolor psicológico por nosotros solos.

  Terapias como la cognitivo-conductual, pueden ayudarnos en estos casos. No dudemos, por tanto, en contar siempre con ayuda profesional.

• Por Blog LA MENTE ES MARAVILLOSA.

 

¿Qué hacer cuando sientas que tu mundo se derrumba?

Hay grandes retos por doquier, en nuestro México, América Latina, el mundo.  El mundo es volátil, incierto, complejo y ambiguo.

El gran reto es cómo blindar nuestra paz o, dicho de otra manera, hacer un doctorado en el manejo de nuestras emociones.  Las emociones son la principal fuerza detrás del significado que le damos a las cosas.  Creemos que nuestros pensamientos son realidad y esa realidad provoca emociones, hay personas que sueñan con tener millones en su cuenta bancaria, viven años con grandes niveles de frustración y enojo, de repente logran hacerse millonarios y ¿Cuál es la gran sorpresa? sus vidas no cambiaron, siguen sintiendo frustración porque se acostumbraron a vivir con esa emoción.  La gran pregunta es ¿puedo cambiar?, definitivamente sí, todos podemos reescribir nuestra historia, tú puedes hacer una maestría en el manejo de tus emociones y vivir una vida con mayor gozo, entusiasmo, confianza y compromiso si así lo decides. Todos podemos hacerlo. 

Ahora bien, si estás viviendo situaciones de grandes retos y sientes que tu mundo se está derrumbando, te doy 4 recomendaciones que puedes poner en práctica:

1.- Lo primero, te invito a hacerte más frecuentemente la siguiente pregunta: ¿de qué puedo estar agradecido en este momento? Ésta es la técnica más poderosa para comenzar a cambiar tus emociones y entrenar tu mente hacia una mentalidad positiva y de líder. Si recibiste malas noticias, estás viviendo algo desagradable o te sientes frustrado, inmediatamente cambia tu enfoque y piensa de qué estás agradecido en tu vida.

Lee también: El desaliento va a frenar tu progreso, gánale horas y días al desaliento

2- Aprender a sentir, nos enseñaron a inhibir nuestros sentimientos, es lo peor que podemos hacer, tienes que aprender a sentir sin engancharte en tus emociones. Reconoce lo que estás sintiendo y fluye con tus emociones.

3.- Identifica qué es lo que realmente está sucediendo, ¿Qué te está produciendo desaliento? Una vez tengas claro lo que sucede, pon una buena intención, al tener una buena intención, toma acción de tu vida. Enfócate 95% del tiempo en la solución y 5% en el problema.

4.- Se humilde, en ocasiones tenemos que bajar los brazos y pedir perdón, aprender a pedir ayuda, a decir no sé, a decir cómo te sientes y compartirlo, a ser humildes en reconocer que a veces no podemos solos. Seamos vulnerables y digamos lo que pensamos, sentimos o necesitamos.

Uno de los principales recursos que tenemos en nuestra vida son nuestras emociones, si logras aprender a manejarlas podrás cambiar el significado de cómo es tu vida y generar experiencias de mayor calidad. Al final se trata de disfrutar del proceso, del momento y tener claridad de quiénes queremos ser en este gran reto que se llama vida.

Hoy más que nunca tú necesitas, tu familia necesita, tu comunidad necesita, tu trabajo necesita, México necesita la mejor versión de ti. 

Es tu momento y es el ahora.

Contacto:

Web: www.irradiatemore.com

*El autor es Cofundador de Irradiate More con experiencia de más de 25 años como DG en Microsoft México y otros países de LATAM.

Las opiniones expresadas son sólo responsabilidad de sus autores y son completamente independientes de la postura y la línea editorial de Forbes México.

 

Levántate y camina

A veces pareciera que la fe se nos ha quedado congelada y no sabemos qué hacer. Y no sabiendo qué hacer, nos quedamos esperando que algo suceda que nos reanime y nos lleve junto a Jesús. Hoy el Evangelio vemos a alguien que se encuentra en la situación opuesta. El paralítico no podía moverse, pero él y sus amigos tenían una fe bien viva y activa. Su fe era de hecho tan dinámica que les movió a tomar medidas drásticas para trasladar a su amigo por las calles de Cafarnaúm hasta llegar a la casa donde estaba Jesús. 

Su fe les ayudó a superar la timidez que tal vez sintieron al ver que tendrían que abrirse paso a través de un grupo grande de fariseos y maestros que habían venido de todas partes para escuchar a Jesús. Su fe no les dejó desalentarse ni desistir de su empeño cuando vieron que no había lugar para nadie más en la casa. Más bien, esa fe les inspiró a buscar una solución extrema: subir a su amigo a la azotea y descolgarlo justo delante de Jesús.

 ¡Así lo hicieron, porque así actúa la fe! La escena del paralítico y sus amigos nos enseñan que la fe no es pasiva. ¡Todo lo contrario! ¡Qué gran lección para todos los que nos consideramos cristianos! En este tiempo de adviento se nos llama a una espera activa, pues en nuestro caminar, al igual que los amigos del relato, también encontraremos situaciones complejas, resistencias más o menos grandes, que estamos llamados a superar con fe y astucia para que se obre el milagro de Dios.

En esta segunda semana de adviento, llamados a ser portadores de esperanza, nos podemos preguntar ¿sería capaz de ayudar a «ese paralítico» que necesita de mi amistad comprometida e ingeniosa? ¿Tengo tanta fe?

¿COMO ES QUE DIOS ES NUESTRO REFUGIO?

 

¿COMO ES QUE DIOS ES NUESTRO REFUGIO?

¿En qué piensas sobre la palabra "refugio"? Tal vez un imponente edificio con cerraduras en las puertas, tal vez una fortaleza de paredes gruesas, o tal vez algo tan simple como un toldo para mantenerte a salvo en una tormenta. Cualquiera que sea la imagen que se te ocurra, puedes estar de acuerdo en que un refugio es un lugar seguro. Cuando la Biblia describe a Dios como nuestro refugio, está diciendo que Dios es nuestro lugar seguro cuando necesitamos protección de algo.

Conocer a Dios como nuestro refugio nos permite confiar en Él con mayor libertad. No debemos temer a las situaciones o personas que amenazan nuestro bienestar, ya sea en un sentido físico o espiritual. No hay ninguna situación a la que nos enfrentemos que esté fuera del control de Dios, así que siempre el mejor lugar para estar es junto a Él. "Torre fuerte es el nombre del Señor; a él correrá el justo, y será levantado" (Proverbios 18:10).

Una pregunta que surge es " ¿cómo hago para que Dios sea mi refugio?" Es fácil imaginar un refugio físico que nos proteja de algún peligro, pero ¿cómo podemos hacer que Dios — a quien no podemos ver — sea nuestro refugio?

David es un gran ejemplo de alguien que conoció a Dios como su refugio. En distintos momentos de su vida, David estaba huyendo de la gente que literalmente quería matarlo, pero siempre encontró seguridad en Dios. "En Dios está mi salvación y mi gloria; en Dios está mi roca fuerte, y mi refugio. Esperad en él en todo tiempo, oh pueblos; derramad delante de él vuestro corazón; Dios es nuestro refugio" (Salmo 62:7-8). Una manera fácil para hacer que Dios sea nuestro refugio es simplemente pedirle que lo sea. David dijo: "Derramen sus corazones ante él"; eso es lo que David hacía todo el tiempo. Derramó su corazón a Dios respecto a lo que estaba pasando en su vida y le pidió a Dios que interviniera a su favor. Cuando acudimos a Dios en busca de ayuda o protección, empezamos a conocerlo como nuestro refugio.

A diferencia de la fe de David, los líderes de Israel en los días de Isaías trataron de encontrar seguridad en otras cosas que no fueran Dios. En Isaías 28:15, el Señor los reprende por decir: "hemos puesto nuestro refugio en la mentira, y en la falsedad nos esconderemos". Dios les ofrece entonces un verdadero refugio: "He aquí que yo he puesto en Sion por fundamento una piedra, piedra probada, angular, preciosa, de cimiento estable; el que creyere, no se apresure. Y ajustaré el juicio a cordel, y a nivel la justicia; y granizo barrerá el refugio de la mentira, y aguas arrollarán el escondrijo" (Isaías 28:16-17. Podemos estar tentados a buscar seguridad en otras cosas que no sean Dios, pero tales cosas sólo pueden proporcionar una falsa sensación de seguridad. Dios es el único refugio real que encontraremos.

Dios es nuestro refugio. Sin embargo, eso no significa que Él nunca nos llevará a situaciones difíciles o peligrosas. Jesús condujo a los discípulos a una barca, sabiendo muy bien que se avecinaba una violenta tormenta; los discípulos estaban aterrorizados, pero Jesús, su refugio, calmó la tormenta (Mateo 8:23-27). Cuando estamos en la voluntad de Dios, podemos enfrentarnos con confianza incluso en las situaciones más peligrosas, porque Dios está con nosotros.

En innumerables ocasiones, Dios condujo a los israelitas a batallas contra ejércitos mucho más poderosos que ellos, y, sin embargo, cuando confiaron en Dios y le obedecieron, siempre salieron victoriosos (ver Josué capítulos 6 y 8 para algunos ejemplos). Jesús nos dijo: "Estas cosas os he hablado para que en mí tengáis paz. En el mundo tendréis aflicción; pero confiad, yo he vencido al mundo" (Juan 16:33).

Sin importar nuestras circunstancias, el lugar más seguro para estar es siempre en el centro de la voluntad de Dios. Él promete ser nuestro refugio: "'No te desampararé, ni te dejaré; de manera que podemos decir confiadamente: El Señor es mi ayudador; no temeré lo que me pueda hacer el hombre" (Hebreos 13:5-6).

BLOG GOT QUESTIONS

DIOS TE SUSTENTARA

 

DIOS TE SUSTENTARA

No temas, porque yo estoy contigo; no desmayes, porque yo soy tu Dios que te esfuerzo; siempre te ayudaré, siempre te sustentaré con la diestra de mi justicia. (Isa. 41: 10.)

El Señor se mantiene en activa comunicación con cada parte de sus vastos dominios. Se lo representa inclinándose hacia la tierra y sus habitantes. Él escucha cada palabra que se pronuncia y oye cada gemido; presta atención a cada oración; observa los movimientos de cada ser…

Dios siempre ha velado por su pueblo… Cristo enseñó a sus discípulos que la medida de atención divina concedida a cualquier objeto o ser depende de la jerarquía que le corresponde dentro de la creación de Dios. Les señaló los pájaros, y les dijo que ni siquiera un gorrión cae en tierra sin que el Padre celestial lo advierta. Y si Dios se preocupa por un gorrioncillo, con toda seguridad las almas por las cuales Cristo murió son de inmenso valor para él. El valor del hombre, la estima en que Dios lo tiene, se revela en la cruz del Calvario…

La misericordia y el amor de Dios hacia la raza caída no han dejado de multiplicarse, ni han cambiado de dirección.

Es cierto que sufriremos chascos y que nos aguardan tribulaciones; pero debemos encomendar todo, sea grande o pequeño, a nuestro Dios. A él no lo aturden la multitud de nuestros sinsabores, ni lo abruma el peso de nuestras cargas. Su protección se extiende a todos los hogares y vela por cada individuo. A él le preocupan todos nuestros negocios y pesares. Él anota cada lágrima; se conmueve al advertir nuestras debilidades. Todas las aflicciones y pruebas que nos sobrecogen son permitidas a fin de que obren los divinos propósitos de amor en nuestro beneficio, “para que recibamos su santificación”, y así participemos de la plenitud del gozo que se halla en su presencia. (E. G. W.).

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TIEMPO DE ANGUSTIA

 

¿Qué es el “tiempo de angustia para Jacob”?

¿A qué se refería Jeremías cuando habló del “tiempo de angustia para Jacob”? ¿Y qué relación tiene este terrible “tiempo de angustia” para los descendientes de Israel con la Gran Tribulación?

Dios inspiró al profeta Jeremías a escribir sobre un futuro “tiempo de angustia para Jacob” (Jeremías 30:7). Pero, ¿en qué consiste este tiempo de aflicción para los descendientes de Jacob y cuándo ocurrirá? Como explican los artículos “Las 12 tribus de Israel: ¿quiénes son en la actualidad?” y “¿Quiénes son los Estados Unidos y Gran Bretaña en la profecía?”, los actuales descendientes de Jacob se encuentran en los países de habla inglesa y otros países del noroeste de Europa.

Por lo tanto, esta profecía describe un tiempo de aflicción sin precedentes que afectará a dichos países justo antes de la segunda venida de Cristo. ¿Por qué? La respuesta está en las instrucciones que Dios dio a sus antepasados hace miles de años.

La razón del castigo

Sabiendo que los antiguos israelitas tenían la tendencia de rechazarlo a Él y sus mandamientos, Dios advierte a Moisés: “He aquí, tú vas a dormir con tus padres, y este pueblo se levantará y fornicará tras los dioses ajenos de la tierra adonde va para estar en medio de ella; y me dejará, e invalidará mi pacto que he concertado con él; y se encenderá mi furor contra él en aquel día; y los abandonaré, y esconderé de ellos mi rostro, y serán consumidos; y vendrán sobre ellos muchos males y angustias, y dirán en aquel día: ¿No me han venido estos males porque no está mi Dios en medio de mí? Pero ciertamente yo esconderé mi rostro en aquel día, por todo el mal que ellos habrán hecho, por haberse vuelto a dioses ajenos” (Deuteronomio 31:16-18).

Convencido, Moisés transmite este mensaje al pueblo diciendo: “yo sé que después de mi muerte, ciertamente os corromperéis y os apartaréis del camino que os he mandado; y que os ha de venir mal en los postreros días, por haber hecho mal ante los ojos de Jehová, enojándole con la obra de vuestras manos” (v. 29).

Castigos múltiples

La profecía no tardó en cumplirse y los israelitas recibieron su castigo. En el siglo VII a.C., Dios castigó al pueblo de Israel con la cautividad por parte de los asirios, y, poco después (siglo VI a.C.), castigó a Judá con la invasión de Nabucodonosor y los babilonios. Sin embargo, el castigo aún no ha terminado; debido a su desobediencia, los descendientes de Jacob serán desolados una vez más antes de que Cristo regrese para establecer el Reino de Dios en la tierra.

Si bien el “tiempo de angustia para Jacob” afectará a todos los descendientes del antiguo Israel, la Biblia revela que Jacob puso su nombre explícitamente sobre Efraín y Manasés. Por lo tanto, serán sus descendientes (principalmente los Estados Unidos y Gran Bretaña, pero también Canadá, Australia, Nueva Zelanda, etc.) quienes se lleven la peor parte del castigo.

Como escribiera Daniel: “En aquel tiempo se levantará Miguel, el gran príncipe que está de parte de los hijos de tu pueblo; y será tiempo de angustia, cual nunca fue desde que hubo gente hasta entonces; pero en aquel tiempo será libertado tu pueblo, todos los que se hallen escritos en el libro. Y muchos de los que duermen en el polvo de la tierra serán despertados, unos para vida eterna, y otros para vergüenza y confusión perpetua” (Daniel 12:1-2).

El tiempo del fin

Pero la historia no termina con el castigo de los descendientes de Jacob. Como Cristo profetizó en Mateo 24:21-22, el resto del mundo también se verá afectado por este sufrimiento sin precedentes antes de su regreso: “porque habrá entonces gran tribulación, cual no la ha habido desde el principio del mundo hasta ahora, ni la habrá. Y si aquellos días no fuesen acortados, nadie sería salvo; mas por causa de los escogidos, aquellos días serán acortados” (énfasis añadido).

Luego, la Gran Tribulación dará paso al Día del Señor. (Para conocer más acerca de los terribles eventos que ocurrirán antes del regreso de Cristo, consulte el artículo “¿Qué es el Día del Señor?”.)

La buena noticia

Si bien los descendientes de Jacob (incluyendo a los países modernos de habla inglesa) serán castigados severamente, en Jeremías 30:3 Dios también promete: “haré volver a los cautivos de mi pueblo Israel y Judá, ha dicho Jehová, y los traeré a la tierra que di a sus padres, y la disfrutarán”.

Eventualmente llegará un tiempo de restauración en que “dice el Eterno de los ejércitos, yo quebraré su yugo de tu cuello, y romperé tus coyundas, y extranjeros no lo volverán más a poner en servidumbre, sino que servirán a Jehová su Dios y a David su rey, a quien yo les levantaré.

“Tú, pues, siervo mío Jacob, no temas, dice el Eterno, ni te atemorices, Israel; porque he aquí que yo soy el que te salvo de lejos a ti y a tu descendencia de la tierra de cautividad; y Jacob volverá, descansará y vivirá tranquilo, y no habrá quien le espante. Porque yo estoy contigo para salvarte, dice Jehová, y destruiré a todas las naciones entre las cuales te esparcí; pero a ti no te destruiré, sino que te castigaré con justicia; de ninguna manera te dejaré sin castigo” (vv. 8-11).

Los descendientes de Jacob sufrirán un terrible “tiempo de angustia”, pero también llegará el momento en que se arrepientan y sean restaurados. Para más detalles de esto, consulte el artículo “Estados Unidos en la profecía”.

Del Blog Vida, Esperanza y Verdad